什么是更年期？

更年期是指姐妹们失去受孕能力的时期，因为月经会永久性终止。它通常发生在45～55岁之间。它可以是自然停止或人工停止ーー当姐妹们通过手术切除卵巢时，即所谓的双侧卵巢切除术。

对于经历自然绝经的姐妹，这一过程分为三个阶段：围绝经期、绝经期和绝经后。据说当姐妹们一年没有任何月经时，更年期就是来了。

为什么会发生更年期？

当一个姐妹接近30多岁或40多岁时，卵巢产生的卵子的质量往往会恶化，并最终停止。当月经停止时，姐妹们的月经或经期就会变得不规则并停止。这是因为为受精卵植入做准备的子宫内膜变得多余。当姐妹们未怀孕时，这种衬里在月经期就会出现。

随着卵巢停止产卵，卵巢分泌的激素，即雌激素和孕酮也会减少。这些激素变化是导致出现大多数更年期症状的原因，如潮热、易怒和睡眠中断。

什么是围绝经期？

围绝经期是自然绝经期的第一阶段。它指的是姐妹们的身体从正常的月经/排卵周期转变为永久停止月经和排卵（不孕）的时期。这也称为更年期过渡。

它通常发生在姐妹们生命的第四个十年，但可能早在三十岁后期就开始。当一个女人经历了一年没有月经的时候，她已经到了更年期，围绝经期结束了。

这一阶段的特点是月经周期的变化、阴道干燥、情绪障碍和睡眠问题等。

更年期症状

下面列出了更年期的典型症状。

潮热：你感到胸口到脸上有烧灼感，汗珠从脸上滴下来。你正在经历持续几分钟然后消失的潮热。

盗汗和失眠：有时你在晚上醒来，发现自己轻微或大量出汗。你也可能有入睡问题，发现自己醒了几个小时，而以前从来都没有过失眠问题。

月经不规则：在一些姐妹中，月经在完全停止之前流量很少。在其他情况下，可能会出现大出血，经期可能会延长。

情绪变化：这是很常见的。你可能会发现自己变得喜怒无常、易怒、疲惫和焦躁不安。有时，抑郁症也可能发生在更年期。

尿失禁：奇妙的雌性激素也有助于维持尿道（连接膀胱到外部开口的管道）的张力。当更年期雌激素供应不足时，就会出现尿失禁的症状。姐妹们咳嗽或打喷嚏时可能无法控制，这可能会导致尿液泄漏，造成尴尬。

性欲丧失：由于缺乏雌激素，阴道干燥，性交可能会变得疼痛。因此，姐妹们可能会尽量避免发生性行为。此外，由于身体的其他变化，你可能会感到压力，这会导致性欲暂时丧失。

阴道感染： 在绝经期间和绝经之后，由于激素的保护作用消失，姐妹们更容易发生阴道感染。

头痛：在易患头痛的姐妹们中，头痛在此阶段可能更频繁。它们也可能是焦虑和压力的结果。

健忘：一些姐妹们有健忘的症状，可能是激素变化的结果。

关节疼痛：这可能是由于饮食中缺乏钙、即将发生的骨质疏松症和缺乏锻炼所致。

体型变化：更年期后，姐妹们往往会在腹部周围积聚更多脂肪，乳房可能会失去丰满感。

心悸：心悸意味着感知到自己的心跳。它可能与焦虑和极端情绪波动同时发生。

更年期的症状因人而异。更年期是一种生物学现象，有些姐妹会顺利度过，而另一些姐妹们则处于动荡不安。

如何诊断更年期？

如果你正在经历停经或麻烦的更年期症状，或者你在45岁或更年轻的时候就在经历更年期症状，那么与你的医生谈谈是值得的。

为了检查你是否正在经历更年期，医生可能会要求你做一个血液检查，检查你的卵泡刺激素（FSH）水平。FSH 是由垂体产生的激素，它位于我们大脑的底部。

对于许多姐妹来说，这种血液检测是不必要的。如果姐妹你有更年期症状并且出现月经不规律，请去看医生。你的医生在和你交谈之后就能诊断更年期。

美国食品和药物管理局（FDA）批准的一项新的血液检测，称为 PicoAMH Elisa 诊断试验，正在用于帮助确定妇女是否进入更年期或即将进入更年期。这项测试有助于那些表现出围绝经期症状的姐妹，这也可能导致对健康的不利影响。

确认更年期的其他常用血液检查包括：

血脂谱

甲状腺功能测试

肾功能测试

肝功能测试

睾酮、催乳素、孕酮、绒毛膜促性腺激素（hCG）和雌二醇测试

绝经持续时间

更年期可能长达几个月或长达五年。在诱发更年期（由于子宫切除-子宫切除术或卵巢癌化疗或放疗）时，绝经发生更突然，症状更严重。

如果姐妹你在45～55岁的年龄段，跳过了一段时间停经了，一定要检查一下你是否怀孕了。一些妊娠症状很容易错误地归因于更年期。