很多产科大夫都会推荐孕妈采用左侧卧，结果实践后发现，这左侧卧位压得胯骨疼，不听医生的话又各种担心。
这不是方法出了问题，而是你以为的左侧卧位很可能是错的。
▌正确的左侧卧位是怎样的？
正常的左侧卧位只需稍微倾斜，不用倾斜到和床呈垂直状态，和床保持15°侧角即可。
可以在后背垫一个和身高呈1.1的软枕或者被子帮助自己完成这个动作。
另外咱也不用过度谨慎，睡醒之前是这个姿势，睡醒后很可能就变成平躺或者右侧位，这都是很正常的现象，不用担心会对胎儿产生不利影响。
更不需要刚怀就开始左侧卧。
只需要在孕期28周以后，有意识养成轻度左侧位即可。
▌为什么要左侧卧？
孕28周以后，子宫逐渐增大，会压迫肾脏、胃部等器官以及神经。导致经血不畅，影响胎儿营养物质的吸收和氧气运输。
通过侧卧可以有效消除脏器和神经压力，使胎儿发育更加全面完善。
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