备孕是每对夫妻的必经之路，紧张的查看各种备孕攻略无果后，夫妻关系也变得更加紧张。
也许不是你们之间出问题了，而是方法没用对，这些坑就不要再踩了。
01、叶酸吃得早就行？
备孕前补充叶酸是常识，需要补充多少应该在医生的指导下进行。
一般人群在备孕前三个月开始吃，每天补充0.4-0.8mg就够了。
然而与之相对应的特殊人群，例如自己或者父母存在神经管缺陷，以前怀过神经管有缺陷的胎儿，都应当提前咨询医生，酌情更变剂量。
02、排卵期同房一定能怀孕？
男女约会攻略一般都是男士等待，精卵结合也最好让精子提前。
卵子在体内存活时间不如精子，且最佳受精时间是14-18小时，这个时间非常难以把握，可以说是转瞬即逝。
但是精子就不一样了，男士有着天生的体力优势，就连精子存活时间也比卵子久，长达2-3天。
03、同房频繁一定能怀孕？
备孕期间增加性生活频次无可厚非，但是这个行为并不能增加受孕机会。
过度频繁的性生活容易让精子供不应求，很可能在只差临门一脚的时候，由于参赛过多导致体力不支。
此时的精子质量和数量都已经岌岌可危，导致精卵无法结合。
另外，临床上常见的导致不孕原因之一抗精子抗体，在性生活过频的情况下也会被激发，造成久备不孕。
04、长期禁欲一定能获得高质量的精子？
精子不同于卵子，更新频率较高。长时间的禁欲反而会影响精子质量，错过怀孕时间。最好是每周保持2~3次的性生活，让精子能够得到及时的更新。
05、自行调理月经周期？
影响月经的因素很多，自行调理很容易耽误病情，导致更加严重的病变。如果发现月经不调，最好及时前往医院进行诊断，切忌自行调理。
另外，不论男女，一旦存在生殖炎症很容易影响受孕，建议备孕前做一个完善的孕前体检，治好疾病后再制定备孕计划。
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