健康的精子和健康的卵子相结合，才能够生产出健康的宝宝。卵子质量不好一直是困扰着大多数备孕失败的姐妹们的头疼问题。随着一些人生活方式的改变，卵子的质量在一定程度上将受到影响，卵子质量不好就会大大降低怀孕的几率。所以卵子质量不好，对姐妹们的生育有非常大的影响。

卵子质量不好的原因

卵子的生成是从卵原细胞到成熟卵子，需要180天左右，其中任何一段时间受其他因素的影响都会影响到卵子的质量。如果姐妹的卵泡发育不良，她就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，这会影响正常的生育能力。因为只有当卵泡成熟时，功能才会健全，排出的卵子才会健康成熟，也就是优势卵泡所排出的正常卵子。如果卵泡发育不良，强行在短期内使用促排卵药物来强迫卵巢排卵，虽然卵子也可以排出，但由于这样排出卵子还没有成熟，所以不能正常怀孕。即使精子与卵子结合，也容易发生流产、死胎等，所以姐妹们的卵子质量不好，一定要要调理好卵泡发育。

引起卵子质量不佳的原因有以下几个方面：

1、年龄。女性随着年龄的增长，其卵巢中卵泡数量在不断减少，同时卵子的质量也随之下降，表现为卵子内线粒体数量及功能异常，纺锤丝的形成和染色体排列出错，非整倍体增加及表观遗传学改变，特别是线粒体作为卵子成熟、受精及胚胎发育过程的供能细胞器，其数量和功能的改变直接影响胚胎的质量。尤其，女性的35岁是个分界线，超过35岁，卵巢功能快速减退，这对卵子产生致命的影响，导致卵子质量急剧下降，卵子数量锐减，甚至出现无卵现象。

2、生活方式。卵子的数量和发育取决于卵泡的微环境，这种微环境随着女性的生活方式而改变，当女性处于营养不良（如过度节食）、营养过剩（如爱吃油炸、膨化、高糖食物）或不良作息（如熬夜）等状态时，卵子和生殖功能将受到不利影响。例如，肥胖会使女性对促排卵药物不敏感，容易导致卵巢反应低下和反应迟缓，受精率下降，胚胎质量下降；吸烟也严重影响卵子质量和卵巢功能，包括激素生产过程、卵泡生成过程、排卵过程等，烟草还会加速卵泡损耗，减少卵巢储备。

3、环境因素。汽车尾气、工业废气、电子辐射、 X 射线、甲醛、农药等都可以导致女性卵细胞染色体畸变。

4、疾病因素。慢性盆腔炎可能导致卵泡发育不良；在中度至重度不孕的子宫内膜异位症患者中，卵泡发育可能受损，容易导致胚胎发育阻滞、囊胚形成率低；在多囊卵巢综合征（PCOS）不孕患者中，卵子的成熟度降低，异常形态增加，受精率降低，优质胚胎率降低。

5、药物因素。比如抗肿瘤药、抗风湿药、减肥药等。

6、流产因素。有些姐妹不注意避孕，导致怀孕后流产，这样带来的伤害是非常大的，会损伤子宫和卵巢以及其他，可以导致内分泌系统紊乱，甚至可以导致更年期提前。

卵子质量的检查

1、B超检查：想知道卵子的质量是好是坏，姐妹们可以去医院做 B 超检查，这样就可以诊断卵子是否发育良好，生长良好。一般来说，优势卵泡发育到18-25毫米，此时卵泡已经发育成熟，排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，影响正常受孕。

2、基础体温的测定：在月经来潮的第一天姐妹们醒来后可以做基础体温测定，这样也能检查出卵子的质量。最好是每天量体温，然后仔细记录当天的体温，直到下一次月经来临。月经正常的姐妹通常在月经后14天排卵，她们的体温上升0.3 -0.5摄氏度。如果姐妹体温没有升高，则意味着你的卵子的质量不好。

3、排卵试纸监测：姐妹们可以用排卵试纸检测，如果排卵试纸一直未检测出强阳性，则意味着卵子质量差。但是每个姐妹的体质都是不同的，所以有些姐妹可能对排卵试纸不敏感，所以排卵试纸并不是100% 准确。

卵子质量差的危害

卵细胞质量不好，通常无法受孕，但也不是绝对的，有些姐妹的卵子细胞质量不够好也可以怀孕，但怀孕后受精卵的质量不会太好，而且在妊娠早期还容易出现流产的症状。

如何提高卵子质量？

1、饮食调理

姐妹们在饮食方面中应补充优质蛋白质，以促进卵子的产生，可多吃水煮鱼、豆浆、黑豆等，这些食物可防止卵巢过早衰竭，调节内分泌，使卵泡更好地发育。

2、避免多次人流

人流的危害，不用小编再次强调了吧。总是做人工流产会直接影响到卵子的质量，每次人工流产手术后体内激素水平都会突然下降，从而影响卵子的存活环境，降低卵子的质量和活力。要提高卵子的质量，一定要避免流产。

3、改变不良的生活习惯

要提高卵子和卵泡的质量，必须养成良好的生活习惯！！刚才小编也说过，卵泡的发育可能受到内分泌因素的影响，坚持体育锻炼，保持轻松愉快的心情，对于姐妹们的内分泌调节有着重要作用。

4、月经期间不能性生活

如果在月经期间进行性生活，会导致身体产生精子抗体，从而降低姐妹们卵子的活力。经期性生活不卫生容易导致姐妹们患上妇科疾病，从而影响输卵管的功能，因此经期一定要避免房事。

5、排解压力

姐妹们长期处于精神紧张、压力过大的话会导致内分泌失调，从而改变姐妹们体内的雌激素水平。如果想保证卵子的质量，就必须平衡体内的雌激素水平，学会调节压力，平静面对一切。

一些医生认为，如果卵子的质量不好，很难通过手段进行筛选和纠正，通过阴道 B 超监测卵泡大小，明确卵泡长势，测量激素水平，但这些检查都不能改变卵子质量不好的情况。

一般建议正常生育，可能年纪越轻，比如25-30岁时，卵子质量可能比较好，生出健康后代的概率比较高。如果已经发现卵子质量不佳，导致不孕或者流产，应向生殖中心医生寻求帮助，比如进行三代试管婴儿，进行种植前诊断，测定受精卵，测定胚胎的基因序列，明确有无明显异常，这属于对已经发现卵子质量不佳的补救措施。

近年来，越来越多的研究显示，线粒体功能的下降是导致卵子质量下降的重要原因。改善卵子质量，提高胚胎发育潜能一直是辅助生殖技术（ART）所追求的目标。

例如白藜芦醇（RSV），它也被称为芪三酚，是一类增强线粒体功能的药物。有研究显示，在卵母细胞体外成熟（IVM）时补充 RSV 可以提高胚胎的囊胚率。有研究初步证实在超排卵时补充 RSV 能够改善小鼠超排卵子的质量，提高胚胎发育潜能。

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本品可作用于线粒体，保护线粒体免受超氧化物引起的功能紊乱，维持卵子的生理活性，从而达到保护卵子的目的。

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