4个调整备孕心态的好建议让孕气好起来

2022-09-19

生殖医生在门诊经常讲这样的故事：有不孕不育的夫妻等不急了就抱养了一个孩子，待到几年后这对夫妻心态平和、心情舒畅没啥心理压力了，同房也没做避孕措施，他们惊喜地发现竟然自然怀上了自己的孩子，这是怎么回事呢？这就是说明调整好备孕心态，明明可以自然妊娠的就不会延期到来。

不孕夫妻抱养孩子后自然怀孕生下宝宝

1、了解最佳怀孕时机

很多压力是由长期不孕造成的。这时候，我们就需要更多的了解正确的怀孕过程了。比如女性要知道自己的月经周期，通过体温监测、排卵试纸、B超监测、观察白带拉丝情况等，找出准确的排卵日期。在排卵日及前后2天过性生活可以增加怀孕的几率。

2、与其他孕妈交流碰到的问题

当姐妹们的生活目标定在是生孩子时，很难想到没有压力。这个时候可以多和身边的孕妈多交流。或许很多问题都可以解决，同时可以提高自信，放松心情。

3、转移注意力

怀孕期间的负面情绪是否影响了伴侣之间的关系。不妨暂时搁置怀孕、排卵等准备工作。充分放松心情，让身心得到充分休息。你也可以缓和与伴侣的关系。如果你心情好，好的怀孕自然会来得更快。

4、找一位专业的心理医生

你可以寻求心理医生的帮助进行心理干预。